SHU UTSUNOMIYA

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    ダイエット中に焼肉、ラーメンしこたま食って感じた体の変化
    宇都宮 修
    • 2020年11月20日
    • 3 分

    ダイエット中に焼肉、ラーメンしこたま食って感じた体の変化

    前日、焼肉。 本日、二郎系ラーメンを食べてきました。 いずれもトレーニング後に行ってきました。 ラーメンを食べに行ったのは7カ月ぶり。 ガッツリ焼肉は8カ月ぶり?覚えていません。 美味しかったですねーーw 焼肉に関しては中高生の部活生くらいガッツリ食べました。 いえいえ、こ...
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    -20kgダイエット成功!どうやって痩せた?
    宇都宮 修
    • 2020年11月19日
    • 8 分

    -20kgダイエット成功!どうやって痩せた?

    11月4日の話ですが、 ついに目標の67.5kg 体脂肪8%でした。 前回の記事から20日間で1.2㎏絞れた感じです。 現在も同じ体重を維持しています。 4月20日からダイエットを開始。 約半年と2週間 週計算で29週間と2日 日数で205日で-20㎏に到達しました。 スタ...
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    ダイエット5カ月が過ぎました
    宇都宮 修
    • 2020年10月1日
    • 1 分

    ダイエット5カ月が過ぎました

    先月に比べ腹筋のカットは出てきましたが、体重は1.5㎏しか落ちていません。 おそらく7月下旬猛暑で水、塩が抜けていたためさ今とさほど体重に差が出ていないのだと考えます。 毎日同じものを食べ基礎代謝分のカロリーしか摂取していません。 そのため原因が断定できる。 体重が3週間ほ...
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    ダイエット継続中
    宇都宮 修
    • 2020年9月3日
    • 2 分

    ダイエット継続中

    あれから一ヶ月経過。更に3㎏絞りました。 ダイエット約4カ月目-17㎏です。 現在の体重71㎏ 体脂肪率12%まだまだ絞れます。 撮影現場に行くとやはりダイエットについて聞かれます。 痩せ方について限られた時間でお伝えすることは難しい。 なぜなら痩せる理屈を理解していないと...
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    ダイエット中です。
    宇都宮 修
    • 2020年8月3日
    • 2 分

    ダイエット中です。

    お疲れ様です。 4月20日からダイエットを始めました。 現在3カ月が過ぎ、-14㎏体重が落ちました。 写真は10日前のものです。 なぜやせたか 基礎代謝分の食事をしています。それ以上は摂取しないようセーブした生活をしています。 オーバーしたとしても活動代謝までに留める食生活...
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