SHU UTSUNOMIYA

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    -20kgダイエット成功!どうやって痩せた?
    宇都宮 修
    • 2020年11月19日
    • 8 分

    -20kgダイエット成功!どうやって痩せた?

    11月4日の話ですが、 ついに目標の67.5kg 体脂肪8%でした。 前回の記事から20日間で1.2㎏絞れた感じです。 現在も同じ体重を維持しています。 4月20日からダイエットを開始。 約半年と2週間 週計算で29週間と2日 日数で205日で-20㎏に到達しました。 スタ...
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    体脂肪9%
    宇都宮 修
    • 2020年10月14日
    • 4 分

    体脂肪9%

    ついに体脂肪率が一桁の9%になりました。自分にとっては未知の世界です。 前回のダイエット記事から約2週間が経ち-1.1㎏です。今朝の体重が68.7㎏ 先月に比べ体重の落ちは順調です。 その原因は摂取カロリーを上げました。 カロリーを上げて体重が落ちていくとか夢のような話です...
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    ダイエット継続中
    宇都宮 修
    • 2020年9月3日
    • 2 分

    ダイエット継続中

    あれから一ヶ月経過。更に3㎏絞りました。 ダイエット約4カ月目-17㎏です。 現在の体重71㎏ 体脂肪率12%まだまだ絞れます。 撮影現場に行くとやはりダイエットについて聞かれます。 痩せ方について限られた時間でお伝えすることは難しい。 なぜなら痩せる理屈を理解していないと...
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