ついに体脂肪率が一桁の9%になりました。自分にとっては未知の世界です。 前回のダイエット記事から約2週間が経ち-1.1㎏です。今朝の体重が68.7㎏ 先月に比べ体重の落ちは順調です。 その原因は摂取カロリーを上げました。...